Słuchaj nas: Kielce 107,9 FM | Busko-Zdrój 91,8 FM | Święty Krzyż 91,3 | Włoszczowa 94,4
Szukaj Facebook Twitter Youtube
Radio eM

MIASTO

Bieganie dla każdego!

czwartek, 05 czerwca 2025 12:57 / Autor: Aleksandra Rękas
Bieganie dla każdego!
Bieganie dla każdego!
Aleksandra Rękas
Aleksandra Rękas

Amatorzy, profesjonaliści, seniorzy i dzieci – każdy może wziąć udział w cotygodniowych treningach biegowych na stadionie lekkoatletycznym w Kielcach. A bieganie ma wiele korzyści zdrowotnych: między innymi poprawia wydolności serca i płuc, modeluje sylwetę, redukuje stres i poprawia nastrój.

Zajęcia organizuje trenerka fitness, Wioleta Jończyk.

– Zapraszam na nie każdego: zarówno „mocnych” biegaczy, jak i tych którzy zaczynają swoją przygodę. Spotykamy się zawsze o godzinie dziewiątej rano, wszyscy mogą skorzystać z bezpłatnych treningów – zachęca.

Jak dodaje, zajęcia odbywają się tak, by wszyscy uczestnicy dali radę wytrwać do końca.

– Myślę, że bieganie jest dla każdego. Wszyscy znamy swoje organizmy i czujemy, kiedy dzieje się coś niedobrego. Na początek dobry może być szybszy marsz, zwłaszcza dla osób z dużą nadwagą, która może obciążyć stawy. Oczywiście do tego odpowiednio zbilansowana dieta – radzi.

W trakcie zajęć uczestnicy nie tylko biegają ale i wykonują ćwiczenia wzmacniające cały organizm. Treningi odbywają się w każdą sobotę.

Wesprzyj nas!
Nowy numer!

Zapraszamy do nas

Zgłoś news
POSŁUCHAJ
WIDEO