REGION
W pułapce noworocznych postanowień. „Są dowodem słabości w mijającym roku”
![W pułapce noworocznych postanowień. „Są dowodem słabości w mijającym roku”](/media/k2/items/cache/46e5080d9cb19fc3eb2e39b8c0b53026_XL.jpg)
![W pułapce noworocznych postanowień. „Są dowodem słabości w mijającym roku”](/media/k2/items/cache/46e5080d9cb19fc3eb2e39b8c0b53026_L.jpg)
Rzucanie palenia, utrata zbędnych kilogramów, znalezienie lepszej pracy, ograniczenie słodyczy… Lista najpopularniejszych noworocznych postanowień jest bardzo długa. Dlaczego do zmiany swoich przyzwyczajeń motywuje nas akurat rozpoczęcie nowego roku kalendarzowego i czemu tak trudno w nich wytrwać?
Jedna z naszych czytelniczek, 43-letnia Małgorzata, stwierdza, że w nowym roku planuje zmienić pewne nawyki i zacząć spędzać z rodziną więcej czasu.
- W codziennej gonitwie niestety zapominamy o tym co najważniejsze, ciągle myślimy o obowiązkach i sprawunkach zamiast dać sobie chwilę wytchnienia, możliwość odpoczynku w gronie najbliższych. Końcówka roku to dobry czas na rachunek sumienia i wyciągnięcie wniosków. Zrobiłam sobie listę tego, co chciałabym poprawić w nadchodzących tygodniach. Zamierzam ją skrupulatnie realizować – mówi.
Pojawiają się i te bardziej popularne postanowienia – zmiana nawyków żywieniowych czy zapisanie się na siłownię.
- Końcówka roku jest takim przełomowym momentem. Dobrym, by rozpocząć coś pozytywnego, a w moim przypadku będzie to zadbanie o swoje ciało. Zamierzam ograniczyć słodycze i częściej podejmować aktywność fizyczną. Najlepsze byłoby kupienie karnetu na basen czy fitness, niestety epidemia te plany pokrzyżowała. Dlatego będę więcej spacerować, a wiosną częściej przesiadać się na rower – zapowiada 25-letnia Kinga.
Dr hab. Mariusz Jędrzejko, pedagog społeczny z Wyższej Szkoły Biznesu i Przedsiębiorczości w Ostrowcu Świętokrzyskim, nie pozostawia złudzeń. Jak podkreśla, rokroczne robienie listy postanowień, z których większości nie jesteśmy w stanie zrealizować, wynika ze słabej woli i ciągłego szukania wymówek.
- Należałoby postanawiać niewiele i wywiązywać się ze swoich założeń. Większość niestety ma tendencję do planowania mnóstwa rzeczy, z których z czasem rezygnuje. Nie kształtujemy w sobie silnej woli i źle podchodzimy do wyzwań. Na przykład mówimy sobie: będę mniej jeść. A powinniśmy postanowić sobie: będę dłużej żyć, ponieważ prawidłowe odżywanie wpłynie pozytywnie na moje zdrowie. Tworzymy postanowienia natury duchowej zamiast opartej na wiedzy i żyjemy mitami – stwierdza pedagog.
Jednym z często powtarzających się postanowień jest rezygnacja z alkoholu. Statystyki jednak nie pozostawiają cienia wątpliwości – z roku na rok pijemy coraz więcej.
- W tym przypadku usprawiedliwień jest cała masa. Na przykład: przecież nie piję wódki, tylko inny rodzaj alkoholu. Postanawiamy równie często, że będziemy ćwiczyć, a później dzieje się tak przez kilka pierwszych dni stycznia. Jeśli człowiek jest silny, nie musi sobie robić listy zadań z okazji skończenia się roku kalendarzowego. Tworzymy ją, zakładamy zmianę w nowym roku z prostego powodu – w trakcie ubiegłego byliśmy słabi. Człowiek, którzy stwierdza że od pierwszego stycznia zacznie ćwiczyć, w rzeczywistości mówi – do tej pory o siebie nie dbałem – podkreśla dr Jędrzejko.
Jak dodaje dr Jędrzejko, silne ciało to silny duch. A dane pokazują, że mamy złe nawyki i przenosimy je na najmłodszych – jedna trzecia dzieci ma nadwagę, coraz częściej zdarzają się przypadki otyłości.
- Nie kształtujemy w naszych pociechach silnej woli. Dlaczego nie postanowimy sobie na przykład, że nasze dzieci w nadchodzącym roku nie pójdą do Mc Donalda, czy że rezygnujemy z jedzenia po godzinie dziewiętnastej? To byłoby mądre założenie, w które można zaangażować całą rodzinę by nawzajem się pilnowała – wyjaśnia pedagog społeczny.
![Zderzenie na skrzyżowaniu](/media/k2/items/cache/ddc85fab72515eee822cac3bd986b2c3_L.jpg)
![Zaginęła 16-letnia mieszkanka Wolicy](/media/k2/items/cache/233fef8314f2f68907408e80c034200e_L.jpg)
![Szpital w Starachowicach dostał dotacje na materace przeciwodleżynowe](/media/k2/items/cache/ae250a0b92d85c563f59cafd71b4a034_L.jpg)
![Stypendium Starosty Kieleckiego](/media/k2/items/cache/8401cb4a2fb1e0bd98fe770f5a7b49a3_L.jpg)
![Będzie remont na krajowej „dziewiątce”. Ogłoszono przetarg](/media/k2/items/cache/8237b883932ff7ed4402d9f2988fb034_L.jpg)
![Wyruszcie z nami po regionie](/media/k2/items/cache/5b72465258d0f2836aa30e38373a46b0_L.jpg)
![Znamy wyniki egzaminów ósmoklasisty. Kielce liderem w regionie](/media/k2/items/cache/733bd35a979fa2789ce57c63867d093c_L.jpg)
![Wojewoda uhonorował naszych strażaków – mistrzów Polski](/media/k2/items/cache/96a9c4ead4c8774c5a5e57ad5440ecd7_L.jpg)
![Zagnańsk rowerowym centrum regionu?](/media/k2/items/cache/fdc9a7ee9194c3534055d3fcd624e585_L.jpg)