REGION
A od nowego roku… Czy postanowienia noworoczne mają sens?
![A od nowego roku… Czy postanowienia noworoczne mają sens?](/media/k2/items/cache/98578c9d3b8a3eb460da435bbc7532f6_XL.jpg)
![A od nowego roku… Czy postanowienia noworoczne mają sens?](/media/k2/items/cache/98578c9d3b8a3eb460da435bbc7532f6_L.jpg)
Schudnąć, rzucić palenie, więcej oszczędzać, zapisać się na siłownię… Najpopularniejsze postanowienia noworoczne w zasadzie powtarzają się co roku. Czy robienie takiej listy ma sens?
Jak zauważa dr Magdalena Piłat-Borcuch, socjolog z Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach, wraz z Nowym Rokiem pojawia się w nas poczucie nowego początku.
- Czujemy, że zaczynamy nowy etap życia z czystą kartą, którą możemy zapisać od nowa, według swoich pragnień. Nawet jeśli nasze zeszłoroczne postanowienia spełzły na niczym, to chcemy wierzyć, że tym razem będzie inaczej – mówi.
Okazuje się jednak, że stawianie sobie nadmiernych wymagań może wcale nie być korzystne dla naszego zdrowia psychicznego. Bowiem już między świętami a Nowym Rokiem w gabinetach psychologicznych pojawia się mnóstwo osób z objawami depresji.
- Presja związana z końcówką roku, pewnymi podsumowaniami, niestety temu służy. Do tego mamy przełom pogodowy, co również niekorzystnie wpływa na samopoczucie. A już na pewno nie służy nam nadmierne narzucanie sobie zmian. Jeśli chcemy coś zmienić, zróbmy to równomiernie, a nie drastycznie od Nowego Roku – mówi Patrycja Osman, psychoterapuetka.
Jak stwierdza, kluczowe w zmienianiu swoich nawyków jest „bycie blisko siebie” i słuchanie swojego organizmu.
- Jeżeli rano założymy sobie dany plan, ale w ciągu dnia pojawią się jakieś dodatkowe trudności, słuchajmy siebie. Nie skupiajmy się jedynie na oczekiwaniach, jakie stawiamy sobie sami albo inni nam stawiają – radzi Patrycja Osman.
Kluczową rzeczą jest odczuwanie wdzięczności względem swoich działań.
- To dobre przesłanie na ten rok. Podsumujmy stary rok z perspektywy wdzięczności, pomimo jakichś porażek. Każdy dzień zaczynajmy od zatroszczenia się o siebie i spojrzenia na swoje życie z wdzięcznością – radzi psychoterapeutka.
![Zderzenie na skrzyżowaniu](/media/k2/items/cache/ddc85fab72515eee822cac3bd986b2c3_L.jpg)
![Zaginęła 16-letnia mieszkanka Wolicy](/media/k2/items/cache/233fef8314f2f68907408e80c034200e_L.jpg)
![Szpital w Starachowicach dostał dotacje na materace przeciwodleżynowe](/media/k2/items/cache/ae250a0b92d85c563f59cafd71b4a034_L.jpg)
![Stypendium Starosty Kieleckiego](/media/k2/items/cache/8401cb4a2fb1e0bd98fe770f5a7b49a3_L.jpg)
![Będzie remont na krajowej „dziewiątce”. Ogłoszono przetarg](/media/k2/items/cache/8237b883932ff7ed4402d9f2988fb034_L.jpg)
![Wyruszcie z nami po regionie](/media/k2/items/cache/5b72465258d0f2836aa30e38373a46b0_L.jpg)
![Znamy wyniki egzaminów ósmoklasisty. Kielce liderem w regionie](/media/k2/items/cache/733bd35a979fa2789ce57c63867d093c_L.jpg)
![Wojewoda uhonorował naszych strażaków – mistrzów Polski](/media/k2/items/cache/96a9c4ead4c8774c5a5e57ad5440ecd7_L.jpg)
![Zagnańsk rowerowym centrum regionu?](/media/k2/items/cache/fdc9a7ee9194c3534055d3fcd624e585_L.jpg)