Kolagen na stawy – jak działa i jaki wybrać?

Z wiekiem produkcja kolagenu w sposób naturalny spada, co przyczynia się do powstawania zmarszczek, utraty jędrności skóry oraz problemów ze stawami. Niedobór kolagenu jest szczególnie odczuwalny przez osoby, które aktywnie uprawiają sport. W takim wypadku warto rozpocząć suplementację dobrej jakości preparatem. Jak wybrać najlepszy kolagen na stawy?

Jak działa kolagen?

Suplementacja kolagenu może przynieść naszemu organizmowi bardzo wiele korzyści. Ten składnik pozytywnie oddziałuje na stawy i poprawia ich ruchomość. W efekcie nie tylko prowadzi do zmniejszenia dyskomfortu w trakcie treningu, ale także zapobiega powstawaniu kontuzji oraz wspomaga a gojenie ran. Z tego powodu suplementy z kolagenem są polecane osobom, które borykają się z bólem i sztywnością stawów, artretyzmem lub chorobą zwyrodnieniową stawów. 

Kolagen znany jest również z tego, że bardzo pozytywnie oddziałuje na skórę, włosy, paznokcie oraz układ trawienny. Dla sportowców niezwykle ważny jest również fakt, że białka zawarte w kolagenie przyczyniają się do utrzymania masy mięśniowej, a także zwiększają poziom metabolizmu. Dobry preparat z kolagenem to świetny wybór dla osób, które chcą w krótkim czasie uzupełnić niedobór tego składnika. W suplementach najczęściej znajduje się hydrolizowany kolagen, który bardzo dobrze wchłania się z udziałem witaminy C i kwasu hialuronowego.

Jaki kolagen wybrać na stawy?

Oferta preparatów z kolagenem jest bardzo szeroka. Ten suplement jest dostępny w formie tabletek, proszku lub płynu do picia. Najlepsze preparaty na stawy zawierają starannie dobrane składniki. Oprócz kolagenu znajdziesz w nich także siarczan glukozaminy oraz siarczan chondroityny.

Kolejną ważną kwestią jest rodzaj kolagenu, jakiego użyto w danym suplemencie. Wyróżniamy trzy główne typy kolagenu, które charakteryzują się odmiennym działaniem. Suplement z kolagenem typu I to dobry wybór dla osób, które chcą wzmocnić skórę, ścięgna, więzadła, kości i zęby. Warto go suplementów po różnego rodzaju kontuzjach. Kolagen typu II ma duży wpływ na regenerację chrząstki, a kolagen typu III odpowiada za rozciągliwość tkani łącznej, mięśni i układu naczyniowego. Z tego powodu kolagen typu III jest polecany osobom, które mają problemy z krążeniem.

Regularnie ćwiczysz na siłowni? Sprawdź, jakie odżywki pomogą Ci osiągnąć lepsze efekty!

Suplementy kolagenowe przynoszą bardzo dobre efekty, jednak należy pamiętać, aby zawsze ściśle przestrzegać zaleceń producenta dotyczących dawkowania. Zwykle już 3-miesiączna kuracja wystarcza do uzyskania widocznej poprawy. Jeśli aktywnie uprawiasz sport, cierpisz na różnego rodzaju stany zapalne lub często zdarzają Ci się kontuzje, koniecznie rozważ suplementację kolagenu.

– Artykuł sponsorowany