CIEKAWOSTKI
10 zasad higieny intymnej
Współczesna kobieta żyje szybko, każdego dnia ma do wykonania wiele zadań, zarówno w pracy, jak i w domu. W tym codziennym ferworze zadań często można zapomnieć o sobie i swoim zdrowiu. Żeby każdego dnia mogła czuć się dobrze, potrzebuje poprawnie zadbać o swoją higienę, ważna jest także higiena intymna. Zapewnia ona komfort i poczucie świeżości niezależnie od dnia cyklu miesięcznego.
O czym należy pamiętać?
W pierwszej kolejności należy pamiętać o regularności mycia okolic intymnych, należy to robić przynajmniej raz dziennie.
Drugą zasadą może być używanie odpowiednich środków do higieny intymnej, najlepiej takich o właściwym pH. Takie specjalistyczne środki myjące mają nierzadko w swym składzie bakterie probiotyczne, dają one szansę na to, że żadna infekcja intymna nigdy się nie pojawi. Odpowiedni kosmetyk powinien mieć naturalny skład, warty uwagi jest też ten z wyciągiem z ziół, na przykład z: aloesu, rumianku, przywrotnika, macierzanki.
Trzecią zasadą higieny intymnej musi być dbałość o to, żeby bielizna była codziennie wymieniana na nową. Korzystnie jest nosić majtki bawełniane lub zrobione z innego naturalnego materiału.
Pozbywanie się starych przyzwyczajeń
Kobieta ma delikatne okolice intymne, powinna pamiętać o kierunku wycierania się papierem toaletowym i mycia tych obszarów, tak żeby nie zakazić pochwy bakteriami pochodzącymi z okolic odbytu. Punkt ten powinien być potraktowany jako czwarta równie ważna co poprzednie zasada domowej pielęgnacji. Starym przyzwyczajeniem nierzadko jest też mycie pochwy, irygacja nie jest wskazana, szczególnie środkami, które nie są do tego wskazane, mogą one zakłócać pH w pochwie.
Szóstym punktem jest stosowanie sprawdzonych sposobów na mycie i odświeżanie okolic intymnych w podróży, w czasie wyjazdów. Często po takim długim pobycie poza domem kobieta wraca do swojego codziennego życia z niezwykle dokuczliwym i bolesnym stanem zapalnym krocza.
Unikanie niektórych czynności
Siódmą zasadą dobrej higieny jest unikanie długich, gorących kąpieli, burzą one harmonię w pochwie, pozytywne bakterie często giną w wysokiej temperaturze. Woda w wannie często zawiera także szkodliwe dla skóry kosmetyki, zakłócające barierę ochronną.
Ósmy punkt dotyczy stosowanie niektórych szkodliwych produktów, między innymi dezodorantów intymnych, maseczek, kremów, żeli intymnych o niedobrym chemicznym składzie. Pozostałe dwa punkty dotyczą dni krwawienia miesięcznego, dziewiątą zasadą musi być regularna wymiana podpasek czy tamponów.
W czasie miesiączki flora bakteryjna jest szczególnie delikatna, żeby ją zachować w dobrym stanie, trzeba używać podpasek z odpowiednim składem, między innymi tych, które nie są sztucznie bielone, na przykład chlorem. Nie mają barwników, konserwantów i plastików.
Dziesiąta zasada to używanie naturalnych papierów toaletowych. Szczególnie w czasie okresu, gdy łatwo można podrażnić okolice intymne, gdyż ochrona w te ważne dla kobiety dni nie jest tak duża, jak zwykle. W te dni przyda się papier ekologiczny, zrobiony z naturalnych materiałów.
Więcej informacji znajdziesz na https://ziaja.com/c/higiena-intymna-296
