Specyfika depresji

Choć depresja jest obecnie diagnozowana coraz częściej, to świadomość społeczna w tym temacie jest niewielka. Wiele osób nie potrafi samodzielnie rozpoznać depresji albo po prostu nie wierzy, że to właśnie one mogą zostać nią dotknięte. Tymczasem depresja objawia się zwykle w bardzo typowy sposób. Główny jej objaw to obniżony nastrój, a więc także brak chęci do działania, utrata dotychczasowych zainteresowań i wycofywanie się z życia towarzyskiego. Gdy stan znacznie obniżonego nastroju trwa dłużej niż dwa tygodnie to znak, że należy to skonsultować z lekarzem psychiatrą. Inne objawy typowe dla depresji to zwiększona płaczliwość, poczucie winy, przejmujący smutek, niepokój. Występują także różne zaburzenia związane ze snem. Może to być trudność z zasypianiem, częste budzenie się w nocy oraz wczesne budzenie rano, bez możliwości ponownego zaśnięcia. Bardzo charakterystyczne dla depresji jest także to, że osoby na nią cierpiące dużo gorzej czują się w pierwszej połowie dnia. Dość częste są także zaburzenia apetytu.

Kiedy pojawia się depresja?

Depresja najczęściej jest reakcją na trudne wydarzenia życiowe. Przyczyny depresji to zazwyczaj takie zdarzenia jak: śmierci bliskiej osoby, urodzenie dziecka, nagłe rozstanie z partnerem, utrata pracy. Towarzyszy ona także problemom zdrowotnym i finansowym. Na depresję zapadają także osoby samotne, w tym seniorzy czy osoby przebywające na emigracji.

Jak sobie pomóc, gdy cierpimy na depresję?

Gdy podejrzewamy, że możemy cierpieć na depresję powinniśmy jak najszybciej odwiedzić poradnię zdrowia psychicznego. Ważne jest, by nie leczyć się u lekarza rodzinnego, tylko właśnie u lekarza psychiatry. Nie należy obawiać się tego typu wizyt ani tym bardziej wstydzić konieczności skorzystania z pomocy specjalisty. Doświadczony lekarz przeprowadzi z pacjentem wywiad i przepisze leki o działaniu antydepresyjnym. W niektórych przypadkach, gdy depresja ma niewielkie nasilenie wystarczająca okazuje się terapia u psychologa. Wspomagająco można też sięgać po leki na depresję dostępne w aptekach bez recepty. Jednocześnie niektórzy pacjenci będą wymagać włączenia także leków uspokajających i nasennych. Każdy pacjent może również pomóc sobie sam w zdrowieniu. Warto starać się być zajętym, spędzać czas w towarzystwie innych osób oraz uprawiać aktywność fizyczną na świeżym powietrzu.