Najlepsze koszulki treningowe na siłownię

Materiał, który oddycha

Niezależnie od tego, czy trening polega na wyciskaniu sztangi, czy na truchtaniu po bieżni, zawsze będzie wymagał wysiłku i powodował wzmożoną potliwość. Mokra i klejąca się skóra nie jest niczym przyjemnym, dlatego koszulka na siłownię musi być wykonana z oddychającej oraz odprowadzającej wilgoć tkaniny. Panie i panowie, którzy wybierają męczący i bardzo intensywny trening cardio, powinni zaopatrzyć się w t-shirty uszyte z tkaniny syntetycznej, takiej jak poliester. Dzięki temu materiałowi ciało swobodnie oddycha i utrzymuje odpowiednią temperaturę. Naturalnym tworzywem, które dobrze przepuszcza powietrze, jest na przykład bawełna. Przyjemna w dotyku koszulka sprawdzi się podczas mniej intensywnych treningów – to dobry strój do rozciągania się lub wykonywania ćwiczeń gimnastycznych.

Koszulka dopasowana do treningu

Niektórzy trenerzy uważają, że t-shirt powinien doskonale przylegać do ciała, a inni twierdzą, że najlepsze ubranie jest o rozmiar za duże. Oba spojrzenia mają swoje wady i zalety. Dopasowana koszulka przypomina drugą skórę, jednak z czasem zacznie ograniczać ruchy i będzie się podwijać, co wywołuje irytację. Za szerokie ubranie początkowo wydaje się zwiewne i bardzo wygodne, ale szeroki t-shirt może wkręcić się w elementy maszyny lub stawiać opór w trakcie biegania. Wybierając najlepszą koszulkę, warto kierować się zasadą złotego środka i znaleźć taki rozmiar, który nie opina ciała zbyt mocno, ani przesadnie od niego nie odstaje. 

Stylizacje na siłownię dla pań i panów

Kobiety poczują się pięknie i komfortowo w białej, czarnej lub kolorowej koszulce wykonane z poliestru albo bawełny. Na siłowni liczy się przede wszystkim wygoda, dlatego lepiej zrezygnować z cekinowych ozdób oraz niestandardowych krojów. Podczas treningu doskonale sprawdzi się koszulka Fruit of the Loom z krótkim rękawkiem lub model na ramiączkach. Stylowym dopełnieniem sportowego outfitu będą spodnie dresowe lub kolorowe getry. Aktywni panowie również stawiają na minimalizm. Najlepiej, jeśli mężczyzna wybierze zwykły t-shirt z oddychającego materiału. Jeśli zależy mu na podkreśleniu muskulatury, może założyć koszulkę bez rękawów oraz dresowe szorty. 

Co jeszcze warto zabrać na trening?

Koszulka i spodnie to podstawa udanego treningu, jednak na siłowni może przydać się także inna odzież. Do sportowej torby warto spakować również:

• bluzę albo polar,
• długie spodnie dresowe,
• koszulkę na zmianę,
• bieliznę,
• skarpetki.

Narzucenie na siebie bluzy lub polara będzie konieczne, by utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Długi dres można założyć na krótkie spodenki, by w trakcie wypoczynku nie stracić nagromadzonego ciepła. Druga koszulka przyda się w przypadku bardzo męczącego treningu – podobnie jak skarpetki i bielizna na zmianę.