Nowy projekt Kieleckiego Biegacza

- Nasza akcja składa się z dwóch elementów – spotkań edukacyjnych oraz zajęć ruchowych, w tym prowadzonych przez naszych partnerów. Oczywiście wszystkie działania są otwarte i darmowe, ale ilość miejsc ograniczona – informują członkowie grupy na swojej stronie internetowej.

W pierwszej kolejności grupa rozpocznie cykl spotkań edukacyjnych rozpiska zajęć ruchowych będzie dostępna w przyszłym tygodniu:

16 lipca – zdrowe odżywianie i bezpieczne odchudzanie

23 lipca – prawidłowe uprawianie sportów

30 lipca – choroby cywilizacyjne, czy na nie chorujesz?

Co nas czeka na pierwszym spotkaniu?

– co to jest zdrowe i racjonalne żywienie?

– jak dietą rozpocząć robienie „masy i rzeźby”?

– konsekwencje złych nawyków żywieniowych.

– jak odżywiać się przed i po treningu?

Wszystkie spotkania odbywać będą się o 15:30 w Instytucie Designu (Wzgórze Zamkowe, ul. Zamkowa 3) w Kielcach. 

Pierwsze zajęcia poprowadzi Marta Trzpiot – absolwentka  fizjoterapii na AWF-ie  w Krakowie, przez trzy lata pracowała w największej siłowni w Polsce, obecnie prowadzi własną działalność trenerską, doradza i prowadzi szkolenia.