Wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla dzieci, seniorów oraz osób cierpiących na choroby przewlekłe. Długotrwałe przebywanie na słońcu, intensywny wysiłek fizyczny czy zbyt małe nawodnienie mogą doprowadzić do przegrzania organizmu, a w skrajnych przypadkach do udaru cieplnego.

–Objawami udaru są między innymi wysoka temperatura ciała, ból i zawroty głowy, nudności i wymioty, zaburzenia widzenia, szybkie bicie serca, przyspieszony oddech oraz utrata przytomności – mówi Agnieszka Białas-Sitarska, rzecznik świętokrzyskiego oddziału NFZ.

Eksperci przypominają, że udar cieplny jest stanem bezpośrednio zagrażającym życiu. Osobę z objawami należy jak najszybciej przenieść do chłodnego i zacienionego miejsca oraz rozpocząć schładzanie organizmu, na przykład chłodną wodą i zimnymi okładami. Jeśli poszkodowany jest przytomny, powinien pić chłodne płyny małymi porcjami. W razie utraty przytomności lub pogarszającego się stanu zdrowia należy niezwłocznie wezwać pogotowie ratunkowe.

Aby uniknąć niebezpiecznych skutków upału, warto regularnie pić wodę, nawet jeśli nie odczuwamy pragnienia, unikać alkoholu oraz ograniczyć przebywanie na słońcu, szczególnie między godziną 11 a 15. Zalecane jest także noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży i nakrycia głowy oraz rezygnacja z intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszych porach dnia.

Eksperci przypominają również, aby nigdy nie zostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach. Nawet kilkanaście minut może doprowadzić do gwałtownego wzrostu temperatury wewnątrz pojazdu i stworzyć zagrożenie dla życia.