MIASTO
Nordic walking w Ćmińsku
piątek, 31 lipca 2015 13:25 / Autor: Justyna Wrona
W niedzielę (2 sierpnia) będzie można wspólnie pospacerować z kijami. Amatorów nordic walkingu zapraszamy do Ćmińska w gminie Miedziana Góra. Planowana długość trasy wyniesie 10 kilometrów. Początek wspólnego spaceru zaplanowano o godz. 9 na placu zabaw przy ulicy Światełek. Kije do nordic walkingu nie są wymagane. Organizatorem imprezy jest grupa Aktywny Ćmińsk.
Nordic walking: zapobiega cukrzycy, wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy, odciąża cały aparat ruchowy o 30%, nie pogarsza stanu obolałych stawów, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodząc napięcia mięśniowe w okolicy barków, obniża wartości tłuszczowe krwi i LDL, podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu, obniża hormony stresu.
POWIĄZANE
CZYTAJ DALEJ
Wystawa o legendarnym dowódcy partyzantki na 80. rocznicę rozbicia więzienia w Kielcach
03 sierpnia 2025, 15:26
![[FOTO] Modlitwą i kwiatami uczcili pamięć bohaterów](/media/k2/items/cache/4db1f40fe33aa53b8539d0a1b61c54f9_L.jpg)
[FOTO] Modlitwą i kwiatami uczcili pamięć bohaterów
03 sierpnia 2025, 15:11
Już 17. raz rozbili katownię UB w Kielcach
02 sierpnia 2025, 23:09
![[FOTO] Rekonstruktorzy pamiętali o powstańcach](/media/k2/items/cache/21e8d9fc09bca05258670ea70a7b3287_L.jpg)
[FOTO] Rekonstruktorzy pamiętali o powstańcach
01 sierpnia 2025, 19:25
![[FOTO+WIDEO] Kielce upamiętniły rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego](/media/k2/items/cache/02f0072e44b993934e0f21a341c41297_L.jpg)
[FOTO+WIDEO] Kielce upamiętniły rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego
01 sierpnia 2025, 18:38
Nowe bloki powstaną na Ślichowicach
01 sierpnia 2025, 14:47
Zażywali narkotyki w centrum miasta. Uchwyciły ich kamery
01 sierpnia 2025, 13:07
![[PLAN OBCHODÓW] 81. rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego](/media/k2/items/cache/1dea57051831da1efcba52d8c3f10926_L.jpg)
[PLAN OBCHODÓW] 81. rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego
01 sierpnia 2025, 07:15
Już niedługo zgłosisz problem jednym SMS-em?
31 lipca 2025, 15:39
SŁOWO DNIA
PODCASTY
NAJNOWSZE
1
Kielecka Piesza Pielgrzymka na Jasną Górę w Rad...
2
Wystawa o legendarnym dowódcy partyzantki na 80...
3
[FOTO] Modlitwą i kwiatami uczcili pamięć bohat...
4
Dwa złote medale dla zawodniczek ze Świętokrzys...
5
Już 17. raz rozbili katownię UB w Kielcach
6
Świętokrzyskie na wakacje: Zachełmie
7
Wpadł do rowu i uderzył w ogrodzenie. Wylądował...
8
Policjanci i mieszkańcy oddali krew
