MIASTO
Nordic walking w Ćmińsku
piątek, 31 lipca 2015 13:25 / Autor: Justyna Wrona
W niedzielę (2 sierpnia) będzie można wspólnie pospacerować z kijami. Amatorów nordic walkingu zapraszamy do Ćmińska w gminie Miedziana Góra. Planowana długość trasy wyniesie 10 kilometrów. Początek wspólnego spaceru zaplanowano o godz. 9 na placu zabaw przy ulicy Światełek. Kije do nordic walkingu nie są wymagane. Organizatorem imprezy jest grupa Aktywny Ćmińsk.
Nordic walking: zapobiega cukrzycy, wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy, odciąża cały aparat ruchowy o 30%, nie pogarsza stanu obolałych stawów, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodząc napięcia mięśniowe w okolicy barków, obniża wartości tłuszczowe krwi i LDL, podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu, obniża hormony stresu.
POWIĄZANE
CZYTAJ DALEJ
Rodzinne kolędowanie w Wojewódzkim Domu Kultury
30 stycznia 2026, 21:05
![[FOTO] Dwa lata Kieleckiego Parku Przemysłowego](/media/k2/items/cache/39b498a2ede1289485eef83b210f6055_L.jpg)
[FOTO] Dwa lata Kieleckiego Parku Przemysłowego
30 stycznia 2026, 17:28
![[FOTO] Gorąca zupa rozgrzała potrzebujących na Czarnowie](/media/k2/items/cache/69a7dbfaf7b3795228faf23d449b6689_L.jpg)
[FOTO] Gorąca zupa rozgrzała potrzebujących na Czarnowie
30 stycznia 2026, 16:30
Ponad 22 milionów złotych na remont dawnej synagogi
30 stycznia 2026, 14:37
Po raz trzeci przekazały poduszki dla pacjentek onkologicznych
30 stycznia 2026, 13:44
Dodatkowe kursy linii nr 45
29 stycznia 2026, 21:00
Trasa Koncertowa Młodych Talentów prowadzi do Kielc
29 stycznia 2026, 14:06
Prawdziwy obraz Auschwitz. Debata w Przystanku Historia
28 stycznia 2026, 18:52
Doktor z ŚCO proktorem robotyki w otolaryngologii
28 stycznia 2026, 16:25
SŁOWO DNIA
PODCASTY
NAJNOWSZE
1
W Strawczynie pójdą w "Cztery pory roku"
2
[FOTO] Dzień Życia Konsekrowanego w diecezji ki...
3
Policjanci ruszyli z pomocą noworodkom i niemow...
4
Zimne i śliskie otwarcie rundy. Na start Legia ...
5
Mariusz Stępiński - “Jestem ambitnym człowieki...
6
Rodzinne kolędowanie w Wojewódzkim Domu Kultury
7
[FOTO] Dwa lata Kieleckiego Parku Przemysłowego
8
W Chęcinach wymienią… hydranty
