CIEKAWOSTKI
Zdrowe włosy, piękna zdrowa skóra i mocne paznokcie
Każda kobieta pragnie być piękna. Żeby olśniewać swoim blaskiem, trzeba być przede wszystkim zdrowym.
Tylko zdrowe włosy są lśniące, sprężyste i zachwycają urodą. Tylko zdrowa cera jest gładka, nawilżona i emanuje witalnością. To samo dotyczy naszych paznokci; zadbane i mocne są prawdziwą ozdobą kobiety. Żeby cieszyć się pięknem naszych włosów, cery i paznokci, koniecznym jest zadbanie o te sfery. Bardzo ważna jest suplementacja odpowiednich witamin, zbilansowana dieta bogata w warzywa i owoce oraz skrupulatnie dobrane kosmetyki pielęgnacyjne. Jeśli połączymy te trzy działania, bardzo szybko będziemy cieszyć się imponującą metamorfozą.
Żeby włosy były zachowane w jak najlepszej kondycji, potrzebują witamin. To dzięki nim wyglądają zdrowo, są grube, lśniące i elastyczne. Taką bardzo ważną dla zdrowia włosów witaminą jest biotyna, inaczej nazywana witaminą B7. Biotyna w ogóle jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu całego organizmu. To ona odpowiada za stabilizowanie poziomu glukozy we krwi. Zaopatrując organizm w biotynę dbamy więc nie tylko o włosy, ale o cały organizm, łącznie ze skórą i paznokciami.
Biotyna wytwarzana jest naturalnie przez florę bakteryjną jelit i bierze udział w syntezie kwasów tłuszczowych. Jeśli chodzi o nasze włosy, często biotynę zaleca się, gdy chcemy włosy wzmocnić, przyspieszyć ich porost i sprawić, by były bardziej odporne na szkodliwe czynniki zewnętrzne.
Biotyna pomaga odbudowywać się keratynie, a keratyna, jak wiemy, jest głównym budulcem włosa. Dzięki suplementowaniu biotyny skóra na głowie jest dobrze odżywiona, co z kolei powoduje mniejsze wydzielanie sebum i zapobieganie powstawania łupieżu. Niedobór biotyny w organizmie występuje na szczęście rzadko, jednak jest to możliwe np. w przypadku długotrwałego leczenia się antybiotykami. Na niedobór biotyny mogą także cierpieć osoby poddane zbyt restrykcyjnej diecie, czy te z uszkodzeniami jelit.
Najczęstszym objawem niedoboru biotyny jest wypadanie włosów, łamanie się i rozdwajanie końcówek, oraz nadmierne siwienie. Objawy pojawiają się również na naszej cerze, sprawiając że staje się ona kłopotliwa, lub ze zmianami trądzikowymi. Jeśli zauważysz u siebie podobne symptomy, połączone z ciągłym zmęczeniem, apatią, drętwieniem stóp i dłoni, rozdwajaniem paznokci, zdecydowanie sięgnij po suplementy z dużą zawartością witaminy B7. Naturalnie warto zmienić także dietę, wzbogacając ją o produkty z dużą zawartością biotyny. Są to między innymi: jaja, ser, produkty mleczne, orzechy, ryby, owoce i zielone warzywa.
KOLAGEN I KERATYNA NA WŁOSY
Kolagen to najpopularniejsze białko w organizmie ludzkim. Bierze udział prawie we wszystkich funkcjach życiowych narządów i tkanek w ciele człowieka. Kolagen ma za główne zadanie łączyć ze sobą komórki, dlatego jest fundamentem skóry, włosów i paznokci. Białko to wraz z wiekiem niestety ulega zniszczeniu, co powoduje powstawanie zmarszczek, łamliwością kości, słabymi i rozdwajającymi się paznokciami.
Niedobór kolagenu dotyka częściej osoby starsze, narażone na promieniowanie UV, ludzi w ciągłym stresie, niewłaściwie się odżywiających i palących papierosy. Jeśli mamy niedobór kolagenu, nasze włosy są słabe, łamliwe i matowe. Warto więc uzupełniać go stosując suplementację, która zapobiegać będzie łamliwości włosów, rozdwajaniu paznokci i problemom z cerą. Należy pamiętać, że kolagen w pożywieniu to za mało, bowiem w produktach spożywczych jest go naprawdę niewiele.
Keratyna jest naturalnym składnikiem budującym włosy. To ona odpowiada za ich kształt i strukturę. Jeśli w organizmie jest wystarczająca ilość tego białka, włosy są błyszczące, lśniące i mocne. Oczywiście to keratyna odpowiada także za to, czy mamy włosy proste, czy kręcone. W salonach fryzjerskich możemy się spotkać z terminem: keratynowe prostowanie włosów, a sam zabieg pozwala utrzymać włosy przez 2-3 miesiące gładkie, pozbawione puszenia, niezwykle lśniące i piękne.
