REGION
Uwaga na ciężkie plecaki!
![Uwaga na ciężkie plecaki!](/media/k2/items/cache/8225a7d4b17d48ea511e848d1b49acde_XL.jpg)
![Uwaga na ciężkie plecaki!](/media/k2/items/cache/8225a7d4b17d48ea511e848d1b49acde_L.jpg)
Rok szkolny zaczął się na dobre, a uczniowie co rano zapełniają swoje plecaki zeszytami, książkami, piórnikami… Akcesoriów jest cała masa. Jak dużo może ważyć szkolny plecak? Specjaliści radzą, by rodzice bacznie sprawdzali wagę tornistrów i sposób ich noszenia.
Podstawowa zasada jest taka, że waga plecaka nie może przekraczać około 15 procent masy ciała. Takie są też zalecenia Głównego Inspektora Sanitarnego.
– Nadmierne obciążenie źle wpływa na postawę dzieci i może powodować skrzywienia kręgosłupa. Bardzo ważną kwestią jest też odpowiednie dopasowanie plecaka. Jeśli rodzic widzi, że dziecko z tornistrem na plecach krzywi swoją sylwetkę, to znaczy że coś jest nie tak – mówi Arkadiusz Smardzewski, fizjoterapeuta.
Jak podkreśla, plecak powinien być odpowiednio dopasowany. Luźne szelki i ciężki plecak zwisający poniżej pleców to prosta droga do wad postawy.
– Jeżeli uczeń pochyla się mocno do przodu i „ciągnie” plecak za sobą, to znaczy że tornister jest absolutnie źle dobrany. Plecak musi przylegać do pleców, szelki powinny być miękkie i posiadać regulację. Reagujmy też, gdy widzimy że dziecko nosi plecak na jednym ramieniu. W przyszłości może to skutkować bocznym skrzywieniem kręgosłupa – radzi fizjoterapeuta.
Noszenie źle dobranego i zbyt ciężkiego plecaka przez dziecko może powodować wady postawy ciała, przemęczenie mięśni, a nawet skrzywienie kręgosłupa.
![Utonięcia w regionie. Służby biją na alarm](/media/k2/items/cache/27f62f535b1f6b506caf2837fc337fad_L.jpg)
![Cytomammobus dotrze do kolejnych miejscowości](/media/k2/items/cache/08a3196be102b97b8a16c5c452f82f17_L.jpg)
![Miliony na inwestycje w ochronę powietrza w regionie](/media/k2/items/cache/7e32fd3e98a5ebdc673e9c87e81aad4d_L.jpg)
![Oddaliła się z zakładu opiekuńczego. Odnaleźli ją policjanci](/media/k2/items/cache/edde4743d3a9a8e4cc9f3649d1448ac7_L.jpg)
![Wspólne leczenie uzdrowiskowe dla małżonków](/media/k2/items/cache/67ac7a12bc73b9bca724d6498edf3ebf_L.jpg)
![Świętokrzyskich terytorialsów jest coraz więcej](/media/k2/items/cache/3c550faba96194b54cdf5a552bb76cb8_L.jpg)
![Kompletnie pijana 27-latka uciekała przed policjantami](/media/k2/items/cache/90735d9806fa5eebf2ee8bc52a4f20b9_L.jpg)
![Pożar ciągnika siodłowego. Pojazd doszczętnie spłonął](/media/k2/items/cache/968de3eef2e74fd8882629d7024eb0ed_L.jpg)
![[FOTO] Upamiętniliśmy mieszkańców pomordowanych przez Niemców w Lesie Wełeckim](/media/k2/items/cache/529bac56bd8d99bef0b177057f946ea9_L.jpg)