REGION
Upały do soboty. Jak przetrwać gorące dni?
![Upały do soboty. Jak przetrwać gorące dni?](/media/k2/items/cache/18723cb269705e3985ec649c49bb19a4_XL.jpg)
![Upały do soboty. Jak przetrwać gorące dni?](/media/k2/items/cache/18723cb269705e3985ec649c49bb19a4_L.jpg)
Przez najbliższych kilka dni będą nam doskwierać męczące upały. Według prognoz Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej temperatura w dzień może przekroczyć nawet 33 stopnie Celsjusza.
- Dopiero w czwartek mogą się pojawić przejściowe burze, ale wysokie temperatury będą się utrzymywać do soboty włącznie. - informuje Krystian Olszak, dyżurny Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej Stacja Hydrologiczno-Meteorologiczna w Sukowie i dodaje, że w związku z silnymi upałami w poniedziałek dla wszystkich województw wydane zostało ostrzeżenie drugiego stopnia. Temperatura w nocy ma wynosić od 18 do 20 stopni Celsjusza.
Skwar jest uciążliwy dla wszystkich, ale najtrudniej znoszą go dzieci, osoby starsze i ci, którzy mają różnego rodzaju problemy zdrowotne. Lekarze apelują, żeby w takie dni unikać przebywania w nasłonecznionych miejscach, pić dużo wody i pamiętać o nakryciu głowy.
- Osoby obciążone poważniejszymi schorzeniami układu krążenia, oddechowego lub narządu ruchu powinny przebywać w miejscach, gdzie jest cień i dobry dostęp powietrza. Trzeba też pamiętać o stosowanych lekach. Ważne jest również nawadnianie i uzupełnianie elektrolitów. Osoba dorosła musi wypijać dziennie minimum dwa litry wody - mówi dr Zbigniew Bajor, internista i alergolog.
Nie zapominajmy, że nadmierne opalanie grozi chorobami skóry i różnego rodzaju alergiami. - Najlepiej w takie dni unikać miejsc mocno nasłonecznionych i natężonego wysiłku fizycznego. Osoby, które muszą funkcjonować w takich warunkach powinny zadbać o lekki przewiewny ubiór i nakrycie głowy - tłumaczy dr Bajor i dodaje, że bardzo ważne jest też, aby w czasie upałów nie zostawiać nawet na chwilę w samochodach dzieci ani zwierząt.
Ulgę przynoszą mieszkańcom Kielc kurtyny wodne, które zostały zamontowane na Rynku, placu Artystów i placu Literatów przez Wodociągi Kieleckie. Są to tzw. zamgławiacze, które tworzą z wody przyjemną chłodzącą mgiełkę i oszczędzają jej zużycie. W związku z upałami Wodociągi przypominają również, że mieszkańcy mogą za darmo gasić pragnienie w poidełkach ustawionych w różnych punktach miasta. Wodę z nich można pić bez filtrowania, gotowania i uzdatniania.
![Zaginęła 16-letnia mieszkanka Wolicy](/media/k2/items/cache/233fef8314f2f68907408e80c034200e_L.jpg)
![Szpital w Starachowicach dostał dotacje na materace przeciwodleżynowe](/media/k2/items/cache/ae250a0b92d85c563f59cafd71b4a034_L.jpg)
![Stypendium Starosty Kieleckiego](/media/k2/items/cache/8401cb4a2fb1e0bd98fe770f5a7b49a3_L.jpg)
![Będzie remont na krajowej „dziewiątce”. Ogłoszono przetarg](/media/k2/items/cache/8237b883932ff7ed4402d9f2988fb034_L.jpg)
![Wyruszcie z nami po regionie](/media/k2/items/cache/5b72465258d0f2836aa30e38373a46b0_L.jpg)
![Znamy wyniki egzaminów ósmoklasisty. Kielce liderem w regionie](/media/k2/items/cache/733bd35a979fa2789ce57c63867d093c_L.jpg)
![Wojewoda uhonorował naszych strażaków – mistrzów Polski](/media/k2/items/cache/96a9c4ead4c8774c5a5e57ad5440ecd7_L.jpg)
![Zagnańsk rowerowym centrum regionu?](/media/k2/items/cache/fdc9a7ee9194c3534055d3fcd624e585_L.jpg)
![Kompletnie pijany kierowca wjechał w betonowy przepust](/media/k2/items/cache/d975cb27e5d3e1170701b0e7675bc990_L.jpg)