MIASTO
Nordic walking w Ćmińsku
piątek, 31 lipca 2015 13:25 / Autor: Justyna Wrona
W niedzielę (2 sierpnia) będzie można wspólnie pospacerować z kijami. Amatorów nordic walkingu zapraszamy do Ćmińska w gminie Miedziana Góra. Planowana długość trasy wyniesie 10 kilometrów. Początek wspólnego spaceru zaplanowano o godz. 9 na placu zabaw przy ulicy Światełek. Kije do nordic walkingu nie są wymagane. Organizatorem imprezy jest grupa Aktywny Ćmińsk.
Nordic walking: zapobiega cukrzycy, wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy, odciąża cały aparat ruchowy o 30%, nie pogarsza stanu obolałych stawów, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodząc napięcia mięśniowe w okolicy barków, obniża wartości tłuszczowe krwi i LDL, podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu, obniża hormony stresu.
POWIĄZANE
CZYTAJ DALEJ
II Rajd Pamięci Zapomnianych Bohaterów za nami
13 grudnia 2025, 19:30
Kolejni żołnierze złożyli przysięgę
13 grudnia 2025, 16:10
![[FOTO] Jarmark rozpoczęty!](/media/k2/items/cache/c302db70a9e62528ba8ceb7dbfc36ae0_L.jpg)
[FOTO] Jarmark rozpoczęty!
13 grudnia 2025, 14:42
Dzięki Wam nasza szopka rozbłyśnie na nowo! Zapraszamy na Festyn Bożonarodzeniowy Radia eM!
13 grudnia 2025, 11:00
![[FOTO] Choinka na Czarnowie znów cieszy oczy](/media/k2/items/cache/fafdbb033ce1e2fa240f832e50866dfe_L.jpg)
[FOTO] Choinka na Czarnowie znów cieszy oczy
12 grudnia 2025, 18:45
O represjach komunistycznych w Kinie Fenomen
12 grudnia 2025, 15:03
Przygarnij choinkę – pomóż zwierzętom
12 grudnia 2025, 09:38
Uroczystości pogrzebowe śp. profesora Jacka Semaniaka
11 grudnia 2025, 19:17
Jarmark Świąteczny zadomowi się na kieleckim rynku
11 grudnia 2025, 15:27
SŁOWO DNIA
PODCASTY
NAJNOWSZE
1
Ks. Wojciech Skorupa proboszczem parafii w Piek...
2
[FOTO] Tłumy na jarmarku w Piekoszowie
3
Pożar kotłowni w miejscowości Chrobierz. Mężczy...
4
Wysokie domowe zwycięstwo Akademików
5
II Rajd Pamięci Zapomnianych Bohaterów za nami
6
[FOTO] Modlitwą uczcili pamięć ofiar stanu woje...
7
Dwa gole od pięćdziesiątki. Industria gromi w K...
8
Kolejni żołnierze złożyli przysięgę
