MIASTO
Nordic walking w Ćmińsku
piątek, 31 lipca 2015 13:25 / Autor: Justyna Wrona
W niedzielę (2 sierpnia) będzie można wspólnie pospacerować z kijami. Amatorów nordic walkingu zapraszamy do Ćmińska w gminie Miedziana Góra. Planowana długość trasy wyniesie 10 kilometrów. Początek wspólnego spaceru zaplanowano o godz. 9 na placu zabaw przy ulicy Światełek. Kije do nordic walkingu nie są wymagane. Organizatorem imprezy jest grupa Aktywny Ćmińsk.
Nordic walking: zapobiega cukrzycy, wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy, odciąża cały aparat ruchowy o 30%, nie pogarsza stanu obolałych stawów, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodząc napięcia mięśniowe w okolicy barków, obniża wartości tłuszczowe krwi i LDL, podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu, obniża hormony stresu.
POWIĄZANE
CZYTAJ DALEJ
Ubierzmy choinkę na Czarnowie!
07 grudnia 2025, 15:44
Mikołajkowy numer Tygodnika eM już dostępny
07 grudnia 2025, 11:51
![[FOTO] Orszak Świętego Mikołaja przeszedł przez Kielce](/media/k2/items/cache/cdd0ab9488c04e435406bc43cafc41e4_L.jpg)
[FOTO] Orszak Świętego Mikołaja przeszedł przez Kielce
06 grudnia 2025, 17:43
![[FOTO] CPdMZ szkoli w ramach projektu #wGotowości”](/media/k2/items/cache/42efaa0a3532bd6d6807adc748014ce9_L.jpg)
[FOTO] CPdMZ szkoli w ramach projektu #wGotowości”
06 grudnia 2025, 15:26
„Kochała Pana Boga i Ojczyznę”. Kielce pożegnały Stanisławę „Nataszę” Gawlik
06 grudnia 2025, 14:49
![[FOTO] Świętokrzyski Jarmark Bożonarodzeniowy pełen atrakcji](/media/k2/items/cache/bb3969b6db6e62f4ab040af1d110f448_L.jpg)
[FOTO] Świętokrzyski Jarmark Bożonarodzeniowy pełen atrakcji
05 grudnia 2025, 22:31
![[FOTO] W Kielcach zainaugurowano obchody Międzynarodowego Roku Wolontariatu](/media/k2/items/cache/90b92e4ef722e76094cfc22ec4614827_L.jpg)
[FOTO] W Kielcach zainaugurowano obchody Międzynarodowego Roku Wolontariatu
05 grudnia 2025, 21:33
Wielkie emocje na sesji, powodem autobusowa zajezdnia
05 grudnia 2025, 16:23
Trzymetrowa chatka z piernika i moc atrakcji. Rozpoczyna się Świętokrzyski Jarmark Bożonarodzeniowy
05 grudnia 2025, 14:09
SŁOWO DNIA
PODCASTY
NAJNOWSZE
1
Dwa pożary w regionie. Zginęły dwie osoby
2
Akademicy z 10. zwycięstwem! Powrót Łosiaka
3
Betlejemskie Światło Pokoju dotarło do Kielc
4
Ubierzmy choinkę na Czarnowie!
5
50 lat parafii Wniebowzięcia NMP w Samsonowie. ...
6
Mikołajkowy numer Tygodnika eM już dostępny
7
Od laboratorium po orbitę: Co naprawdę słychać ...
8
[FOTO] Orszak Świętego Mikołaja przeszedł przez...
