Krok w Nowy Rok - czyli regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta jako postanowienie noworoczne

Koniec roku to często czas podsumowań i postanowień na Nowy Rok. To też okazja, aby zmotywować się do zmian mających polepszyć nasze zdrowie.

Jak to zrobić? Na czym się skupić?  Dlaczego podstawą piramidy jest ruch? Dlaczego dieta to za mało? Dlaczego ruch jest sprzymierzeńcem w walce w chorobami w tym nowotworowymi?  W jakie składniki powinna być bogata dieta w zależności od pory roku? Co jeść aby wzmocnić naszą odporność?

 Na te i inne pytania odpowie dr n.med. Wojciech Przybylski, konsultant wojewódzki w dziedzinie zdrowia publicznego.

Planuję długie życie to hasło przewodnie kampanii społecznej Ministra Zdrowia. Jej celem jest ograniczenie zachorowalności na nowotwory przez redukcję czynników ryzyka, zwiększenie poziomu zgłaszalności na badania przesiewowe. Szacuje się, że nawet ponad 90% wszystkich nowotworów złośliwych związanych jest ze stylem życia każdego z nas i czynnikami zewnętrznymi, które możemy modyfikować lub eliminować (np. narażenie na dym tytoniowy).

Kampania społeczna „Planuję długie życie” realizowana jest w ramach Narodowej Strategii Onkologicznej na lata 2020-2030, finansowana ze środków Ministra Zdrowia. Celem nadrzędnym Strategii jest wzrost odsetka osób przeżywających 5 lat od zakończenia terapii onkologicznej oraz zmniejszenie zapadalności na choroby nowotworowe.