Planuje długie życie
Jak zadbać o zdrowe nawyki po wakacjach?
CYKL AUDYCJI EDUKACYJNYCH, REALIZOWANYCH W RAMACH KAMPANII SPOŁECZNEJ MINISTRA ZDROWIA „PLANUJĘ DŁUGIE ŻYCIE”
Od 4 sierpnia w każdy wtorek, środę i czwartek o godz. 12.12 zapraszamy na audycje edukacyjne o profilaktyce nowotworowej w ramach kampanii społecznej Ministra Zdrowia „Planuję długie życie”.
W pracy wystarczy co godzinę zrobić sobie krótką przerwę na rozprostowanie nóg czy zrobienie kilku przysiadów. Po godzinach pracy osoba dorosła powinna poświęcić przynajmniej 150 minut tygodniowo na aktywność ruchową.
Wystarczy iść na spacer, wykonać prace domowe lub ogrodowe by uzyskać korzyści, które daje nam aktywność ruchowa takie jak: silniejsze mięśnie, lepsze dotlenienie organizmu, lepsza kondycja i samopoczucie oraz zachowanie prawidłowej masy ciała. Ruch jest doskonałym lekarstwem na stres i ważnym czynnikiem wspierającym pracę układu odpornościowego.Podobne działanie ma odpowiednio zbilansowana dieta. Więcej na ten temat powie w audycji dietetyk Daria Sych.
Planuję długie życie to hasło przewodnie kampanii społecznej Ministra Zdrowia. Jej celem jest ograniczenie zachorowalności na nowotwory przez redukcję czynników ryzyka, zwiększenie poziomu zgłaszalności na badania przesiewowe. Szacuje się, że nawet ponad 90% wszystkich nowotworów złośliwych związanych jest ze stylem życia każdego z nas i czynnikami zewnętrznymi, które możemy modyfikować lub eliminować (np. narażenie na dym tytoniowy).
Kampania społeczna „Planuję długie życie” realizowana jest w ramach Narodowej Strategii Onkologicznej na lata 2020-2030, finansowana ze środków Ministra Zdrowia. Celem nadrzędnym Strategii jest wzrost odsetka osób przeżywających 5 lat od zakończenia terapii onkologicznej oraz zmniejszenie zapadalności na choroby nowotworowe.
 |
|
