AUDYCJE RADIOWE
Trenuj z głową!
Martyna Stępień - trener personalny oraz wielokrotna mistrzyni w kulturystyce i fitnessie sylwetkowym, a także Kamil Niszczyk- trener personalny, dietetyk sportowy i wielokrotny medalista, byli gośćmi Radia eM Kielce. Trenerzy opowiedzieli między innymi o tym, jak bezpiecznie trenować, jak często ćwiczyć by osiągnąć efekt, a także o najczęstszych błędach tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningami.
- Aby osiągnąć efekt potrzebny jest czas – powiedzieli zgodnie trenerzy.
- Do najczęstszych błędów należą zbyt intensywne i wyczerpujące treningi. Należy pamiętać, że to może przynieść więcej szkód niż pożytku. Nie wolno też zbyt szybko się poddawać – przekonywali Martyna i Kamil.
Posłuchajcie rozmowy:
W kolejnej audycji wrócimy do tematu związanego z suplementami diety.
